A criatividade movida pelo presente

12 de setembro de 2024 - 14h00

Quando foi a última vez que você respirou fundo e relaxou? Que teve atenção plena em uma reunião? Calma, este não é um artigo sobre cobrança em foco e desempenho, mas sim um olhar sincero para a nossa rotina e como estamos sempre atentos ao próximo passo, ou melhor, à sensação de não perder o passo. Uma conexão maior com o futuro do que com o presente.

A provocação acima é que, inseridos no mercado de trabalho de alta performance, acompanhando e criando tendências, manter-se sempre com um olhar à frente faz parte do dia a dia. No entanto, o convite daqui em diante é uma reflexão sobre ver as coisas sob outra ótica e como pequenas pausas têm resultados benéficos inclusive para estímulo da nossa criatividade.

A criatividade é uma das habilidades com maior relevância para o mercado de trabalho, de acordo com a pesquisa realizada pelo Fórum Econômico Mundial. E são as suas escolhas cotidianas e como você vive o presente que a deixam mais aguçada. Ou seja, tudo o que fazemos funciona como estímulo das nossas sinapses neurais e suas novas conexões. Um exemplo simples é dedicar um tempinho para fazer algo novo, como um novo hobby ou uma simples caminhada para espairecer, pois a ação de movimentar-se promove a produção do chamado Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro (BDNF), uma proteína amplamente distribuída no sistema nervoso central, especialmente no hipocampo e no córtex cerebral. Devido à sua capacidade de cruzar a barreira hematoencefálica e fazer o transporte entre o cérebro e a corrente sanguínea, tal proteína incentiva o crescimento de novas células cerebrais no hipocampo, promove o reparo dos neurônios e estimula a produção das sinapses. Tais funções possuem impacto positivo na cognição e na atividade cerebral e, consequentemente, na criatividade.1,2

Curioso, não? Como entusiasta do tema, tenho trilhado boa parte da minha carreira em comunicação healthcare e diariamente tenho a oportunidade de aprofundar conhecimentos sobre as várias esferas da saúde, como a prevenção de doenças e suas causas, ativos dos medicamentos e seus efeitos no organismo, e como pequenos hábitos podem contribuir para melhor longevidade. No entanto, respeitar todas as legalidades que a área exige e traduzi-las em narrativas interessantes e transformadoras é um grande exercício criativo (mas isso é um papo para outro artigo).

O fato é que o exercício físico, como o exemplo da caminhada, nos coloca em contato com o mundo, nos faz ver uma situação nova, nos coloca em contato outras pessoas e nos renova energeticamente. Isso tudo alimenta ainda mais o nosso repertório criativo. E é essa vivência, com a observação de todos os detalhes, que pode te ajudar inclusive a guiar a IA no seu próximo trabalho.

Colocar-se em movimento beneficia a saúde física, mas os ganhos vão além disso. Aumenta a concentração, o relaxamento e te coloca no tempo presente. Te ajuda a estimular ainda mais a atenção plena e a criatividade até para a sua próxima reunião 😉