De síndrome da impostora a líder confiante

3 de dezembro de 2024 - 18h26

(Crédito: Shutterstock)

A jornada da mulher empreendedora é marcada por múltiplos desafios: a dupla jornada de trabalho, as responsabilidades familiares que, na maioria das vezes, recaem sobre ela, e um mercado de trabalho que ainda carrega vestígios de um machismo estrutural e dúvida da capacidade feminina de liderar. Mas, talvez, um dos obstáculos mais marcantes seja um que vem de dentro: a síndrome da impostora. 

A síndrome da impostora é uma crença de inferioridade em que a mulher questiona seu valor, duvida de seu mérito e constantemente sente que precisa fazer mais para se provar.  

Essas dúvidas, internalizadas ao longo da vida, são impulsionadas por uma criação que geralmente prioriza o cuidado com o outro e busca aprovação. Os homens, em contrapartida, são incentivados desde cedo a tomarem a iniciativa e a confiarem em seus próprios julgamentos.  

Superar essa insegurança e reforçar a autoconfiança é essencial para que a mulher empresária deixe de ser sua própria barreira e comece a enxergar seu potencial sem limitações. Confira abaixo algumas estratégias práticas para superar a síndrome da impostora e fortalecer a confiança na própria trajetória:

1. Valorize e aceite os feedbacks positivos

Muitas mulheres têm o hábito de enfatizar as críticas e ignorar os elogios. Lembre-se: feedbacks positivos são conquistas e devem ser valorizados. Anote as avaliações positivas que você recebe e releia-as sempre que precisar. E, ao receber um feedback positivo, resista ao impulso de minimizá-lo. Apenas aceite e agradeça. Praticar essa mudança pode fortalecer sua autopercepção, fazendo com que você reconheça suas habilidades e se sinta merecedora do sucesso.

2. Críticas não precisam ter um saldo negativo

Criticar-se excessivamente ou escutar todas as opiniões é um caminho rápido para alimentar a síndrome da impostora. Em vez de enxergar as críticas como um obstáculo, veja-as como pontos de melhoria. Filtre o que faz sentido e transforme em oportunidades para aperfeiçoamento. É natural errar ao longo da jornada – o que diferencia uma trajetória bem-sucedida é o que se aprende com cada experiência. Reforce seu propósito e deixe que as críticas sejam um combustível, e não um freio.

3. Comparação x conexão: encontre força nas histórias de outras mulheres

Comparações são inevitáveis, ainda mais em um mundo onde as redes sociais exibem versões cuidadosamente editadas de sucessos alheios. É fácil cair na armadilha de se sentir inferior ao observar a trajetória de outras pessoas, mas existe um caminho mais saudável e poderoso: transformar essas comparações em conexões. 

Por trás de cada conquista que parece inatingível, há desafios, erros e momentos de dúvida que raramente são exibidos. Em vez de se diminuir diante da grama aparentemente mais verde do vizinho, veja essas histórias como oportunidades de aprendizado. Use o sucesso de outras mulheres como inspiração para moldar sua própria jornada. 

Fortalecer sua rede de apoio é um passo fundamental nesse processo. Ao se conectar com outras empreendedoras, você descobre que não está sozinha em seus desafios e encontra no compartilhamento de experiências uma fonte de força e inovação. Essas trocas não só ajudam a dissipar a sensação de isolamento, como também criam um ambiente de apoio mútuo onde todas podem prosperar juntas. 

Lembre-se: comparar-se não precisa ser um peso. Quando feito com intenção e equilíbrio, pode se tornar o impulso que faltava para você encontrar novas perspectivas e alcançar seus próprios sonhos.

4. Cultive o autoconhecimento e a celebração de conquistas

A autoconfiança é construída com a prática do autoconhecimento. Ao identificar suas qualidades e reconhecer suas conquistas, a mulher empreendedora fortalece sua percepção de competência. Reserve tempo para celebrar cada pequena vitória – esses marcos são o alicerce da confiança e, quando valorizados, tornam-se lembranças palpáveis de suas capacidades e conquistas. 

A construção da autoconfiança leva tempo, mas, ao incorporar essas práticas, é possível começar a transformar o sentimento de insuficiência em um ponto de apoio. Cada passo dado em direção ao reconhecimento das próprias capacidades não é apenas uma vitória pessoal, mas um reforço para que outras mulheres também possam conquistar seus espaços. 

Ao reconhecermos nosso valor, inspiramos outras mulheres a fazerem o mesmo. Acredite: você é capaz de mais do que imagina.